Le sommeil est toujours source de curiosité. Qui n’a pas fait face à ces questions dès la sortie de la maternité :

• Bébé fait-il ses nuits ?
• Bébé s’endort-il seul ?
• Bébé dort-il dans son lit et dans sa chambre ?

En France, dormir avec son bébé n’est pas la norme sociale mais c’est bel et bien la norme biologique. En effet, dormir avec bébé est la façon la plus ancienne et la plus répandue dans le monde.

Qu’est-ce qu’englobe le mot cododo (co-sleeping) ?

Selon l’Academy of Breastfeeding Medicine, le cododo est une pratique parentale qui consiste à dormir près de bébé. Il existe différentes façons de faire du cododo :

• Partager le lit familial (Bed sharing) : les parents dorment dans le même lit avec le bébé à un moment ou à un autre de la journée ou de la nuit.

• Partager la chambre (Room sharing) : les parents et le bébé ont leurs propres lits qui sont situés dans la même chambre. Il peut s’agir d’un lit « classique » ou d’un lit « spécifique » dit lit cododo. Ce dernier ayant un côté ouvert placé directement contre le lit des parents.

Quelles sont les recommandations des institutions de santé ?

La plupart des organismes recommandent le partage de chambre. Elles estiment que le partage de lit et isoler bébé dans une autre chambre peuvent altérer sa sécurité.

• l’Organisation Mondiale de la Santé recommande aux parents de partager leur chambre avec bébé jusqu’à ses 6 mois minimum. Toutefois, la maman allaitante peut partager son lit en respectant des conditions que nous verrons ci-après. L’allaitement lui sera alors facilité.
• l’organisme Santé Canada et la société canadienne de pédiatrie (ainsi qu’une majorité de pédiatre) recommandent également la chambre partagé pour les 6 premiers mois de bébé. Bébé dort dans son propre lit, à proximité du lit parental ou dans un lit cododo.
• l’Academy of Breastfeeding Medicine va recommander la chambre partagée pendant la première année de vie de l’enfant

Rappel des directives des institutions de santé pour le sommeil de bébé et ce, peu importe le type de (co)dodo choisi. Le nourrisson doit dormir :

• sur le dos
• sur une surface ferme et propre
• en l’absence de fumée
• dans une gigoteuse
• sans couverture, oreiller, peluche, tour de lit, ni aucun autre accessoire mettant en danger sa sécurité, en venant recouvrir le tête du bébé

Le cododo ne peut être réalisé dans l’une des situations suivantes :

• Bébé dormant sur un canapé ou dans un fauteuil avec un adulte qui dort ou sans un adulte
• Bébé dormant près d’un adulte dont l’état est altéré par l’alcool, les drogues, les sédatifs
• Bébé dormant près d’un adulte qui fume
• Bébé placé sur le ventre d’un adulte pour dormir
• Bébé n’ayant jamais été allaité
• Bébé prématuré ou avec un petit poids à la naissance

Comment pratiquer le partage de lit (bed sharing) en toute sécurité ?

Le lit conjugal devient ici le lit familial. Cette pratique est autorisée, par les organismes de santé, pour les bébés allaités. Elle est déconseillée pour les bébés au biberon. Il est tout de même important de rappeler qu’en tant que parent, vous êtes libre d’adopter le type de (co)dodo avec lequel vous êtes le plus à l’aise.

Pour un sommeil sécuritaire, les recommandations sont les suivantes (en plus, de celles citées ci-dessus) :

• Il est préférable de mettre bébé à côté de la mère
• L’équation parfaite est la suivante : Papa => Maman => bébé => mur (ou barrière)

• Adopter une position en C (mère enroulée autour de son bébé), la tête de l’enfant étant au niveau des seins de l’adulte. Les jambes de l’adulte sont sous les pieds du bébé comme pour le soutenir. Le bras reste au-dessus de la tête du bébé.

• Les frères et sœurs plus âgés ne doivent pas partager le lit.
• Les animaux de compagnies ne doivent pas partager le lit.
• Il est important de porter un pyjama ne comportant pas de cordon pouvant s’enrouler autour du cou de bébé.

Quels sont les avantages du cododo ?

Faciliter l’allaitement

De nombreuses mères allaitantes apprécient le cododo parce qu'il garde leur bébé à portée de main, ce qui rend les soins et l'allaitement plus simples surtout au milieu de la nuit. Selon une étude du Professeur Helen Ball, le cododo peut également favoriser un allaitement prolongé. Découvrez tous les bienfaits de l'allaitement maternel pour la maman.

Meilleure qualité de sommeil

Si les joies de la maternité riment très souvent avec manque de sommeil, des études ont démontré que le cododo joue un rôle important dans la qualité du sommeil de bébé et de sa maman. Votre bébé est rassuré par votre proximité. Les réveils sont moins longs. Vous avez donc plus de chances de passer une nuit paisible. 

Renforcer les liens parent-enfant

Le sommeil partagé crée de l’intimité et de l’attachement entre maman et son nourrisson. Cette proximité permet de répondre aux besoins de bébé rapidement et donc de le rassurer. C’est la douce continuité de la vie utérine de bébé. 

Le cododo comporte-t-il des risques ? 

Le cododo réalisé dans les conditions citées ci-dessus est considéré comme sûr et sécuritaire. Il existe un risque de MSIN (Mort Subite Inexpliquée du Nourrissons) si le (co)dodo ne respecte pas les conditions sécuritaires recommandées.

Le cododo est-il pratiqué à l’étranger ?

Dormir à proximité de bébé est une pratique qui existe depuis longtemps. D’ailleurs au Japon, le sommeil partagé et l’allaitement maternel sont la norme culturelle. Et les chiffres parlent d’eux-mêmes : les taux de MSIN sont les plus bas au monde.

Même si elle semblait avoir disparu de la culture occidentale pendant un temps, cette pratique revient peu à peu ces dernières années dans les pays occidentaux. De nombreuses familles redécouvrent les bienfaits du cododo. 

Disclaimer : cet article a été rédigé par mes soins. Je vous rappelle que je ne suis pas professionnelle de santé et que vous devez TOUJOURS passer par votre sage-femme, consultante en sommeil, médecin ou autre professionnel de santé. Sachez également que les recommandations des différents organismes peuvent changer d'une année à une autre. Il est donc important de se renseigner régulièrement sur les éventuels changements. Il s'agit ici du fruit de mes propres recherches. Ci-dessous les sources utilisées (liste non exhaustive).

Les sources de l'article :

Les deux anthropologues cités dans ce papier étudient le sommeil mère/enfant : il s’agit de James McKenna et Helen Ball.

Article de James McKenna : Cosleeping and Biological Imperatives:Why Human Babies Do Not and Should Not Sleep Alone

Article de James McKenna, Helen Ball, Lee Gettler : Mother–Infant Cosleeping, Breastfeeding and Sudden Infant Death Syndrome: What Biological Anthropology Has Discovered About Normal Infant Sleep and Pediatric Sleep Medicine

Article de Helen Ball : Bes-Sharing and co-sleeping

Safe Cosleeping Guidelines

Crédits photos issues du site Internet Basis (baby sleep info source), thalelo, lullabytrust.